捕鱼达人手机版下载:健康的生活方式可以预防和避免多达80%的慢性疾病

90后破产抗衰老，90后应该健康，90后秃头……随着工作压力的增加，年轻人的健康问题经常出现在微博话题的热门搜索列表中。一些调侃成为了每个人真实生活的写照:熬夜时涂眼霜;暴饮暴食时吃健胃消食片;吃火锅时吃消炎药;啤酒配枸杞，可乐配党参……

事实上，健康的生活方式可以预防和避免高达80%的慢性疾病。33、与其将来花钱买保健品，不如从现在开始健康生活。这里有一些技巧教你如何在不破产的情况下抵抗衰老。

缓解眼睛疲劳，可以每隔一小时观察几分钟，起身接触热水，或泡一杯菊花茶，用热风熏蒸眼睛，激活眼睛的血液循环，达到缓解眼睛疲劳的目的。菊花还有明目养肝的功效，特别适合长时间面对电脑的人。另外，如果早起后眼睛肿胀，也可以用菊花凉茶敷眼，还可以利尿消肿。

频繁拉伸时，最好每两小时拉伸一次。每个人可能对每一个伸展动作都有不同的体验。有些动作拉感强，有些动作拉感弱。拉力感强的动作对应的位置是你的肌肉群，容易疲劳和紧张，所以最好拉伸几次。